Dit weekend kan je een uur langer blijven liggen. Komende zondag gaat om 03:00 uur de wintertijd in, dat betekent dat de klok één uur achteruitgaat. Veel mensen ervaren ongemak bij het verzetten van de klok, de helft van de Overijsselaars wil de wintertijd daarom afschaffen. Maar wat kan je doen om die ongemakken tegen te gaan?
De wintertijd wordt als ‘echte’ tijd gezien door experts en is belangrijk in het kader van energiebesparing, maar er hangen ook nadelen aan het verzetten van de klok. Het verstoort ons bioritme, zo kan je te maken krijgen met slaapstoornissen en vermoeidheid. Verder zijn er minder lichturen op een dag, wat de productiviteit aan het einde van de dag kan beïnvloeden. De wintertijd kan dus een negatief effect op de gezondheid hebben.
Om deze ongemakken te voorkomen zijn er meerdere dingen die je kunt doen: bijvoorbeeld zoveel mogelijk daglicht krijgen, dit helpt je om in de avond makkelijker in slaap te komen. Verder helpt beweging, hierdoor voelt je lichaam zich energieker en val je sneller in slaap.
Tip Salland1:
Stuur een e-mail naar redactie@salland1.nl