Een voorlichting en bewegingscursus voor senioren die in beweging willen komen om zolang mogelijk zelfstandig en zelfredzaam te blijven. Het doel van deze cursus is mensen te informeren en te stimuleren (weer) regelmatig actief te gaan en vooral te blijven bewegen. Tijdens de bijeenkomsten wordt uw kennis over de rol die regelmatig bewegen heeft vergroot. Daarnaast wordt er gekeken welke mogelijkheden er zijn om de gezondheidswinst en zelfredzaamheid te vergroten en of zolang mogelijk te behouden. Bovendien is het natuurlijk ook gezellig om wekelijks met een groep te bewegen, kennis te delen en elkaar te ontmoeten.
Het Programma
*Informatie over het belang van bewegen door: de huisarts.
*Als botten en spieren protesteren door: Mevr. Maaike Lenen, Fysiotherapie Olst.
*Voeding in bredere moderne vorm door: Mevr. Anna Couperus, Diëtiste.
*Medicijnen uitgelegd door de apotheker door: Mevr. Sue Lee Wong, de Apotheker.
*Verliezen en toch weer levenslust! Hoe doe je dat? door: Mevr. Hillie van Dreven, Docent Psychologie en Maatschappelijk werkster.
*Voeten van essentieel belang voor uw bewegingsapparaat door: Dhr. Han Nobach, Podoloog.
*De weg kwijt in alle regels door: Dhr. Ton Mentink, VOA (vrijwillige ouderenadviseur).
*Cesartherapie; de Ronnie Gardiner Methode door: Mevr. Anja Timmerman.
*Valpreventie door: Dhr. Marcel Rupert, Fysiotherapie Olst.
*Weerbaarheidstraning door: Mevr. Jessica Stoffer, CF sportstimulering ut Huus.
De Cursus
De cursus is zorgvuldig samengesteld door Marijke Bos, combinatiefunctionaris aangepast sporten bij ut Huus en diverse huisartsen en fysiotherapeuten uit de gemeente Olst-Wijhe. Iedere bijeenkomst wordt een interessant gezondheidsthema aangeboden door deskundigen. Tevens geeft een speciaal opgeleide sportdocent een prettige en gezellige beweegactiviteit op maat u brengt de theorie dan direct in praktijk.
Cursusdata
Woensdagen 20 april, 4 mei, 11 mei, 18 mei, 25 mei, 1 juni, 8 juni, 15 juni, 22 juni en 29 juni van 14.00 -16.00 uur in het Holstohus, Jan Schamhartstraat 5 in Olst. Kosten zijn € 35,00 voor 10 bijeenkomsten, inclusief een kop koffie /thee. Bij aanmelding van de totale cursus wordt u een gratis voetscan aangeboden door Nobach Schoenen. Mocht u na de cursus door willen gaan met bewegen dan zullen we bij voldoende deelname een doorstart maken met de beweeggroep, of de docent zoekt samen met u een geschikte organisatie of vereniging. Informatie opvragen of aanmelden kan bij Marijke Bos (CF sportstimulering ut Huus ) Groenling 4, 8121 JT Olst. Dit mag per telefoon of email. T: 0570 561962, M: 06-29432041, E: bosom@home.nl Het Biks project wordt uitgevoerd door ut Huus voor welzijn sport en cultuur, en is mede mogelijk gemaakt door de gemeente Olst-Wijhe en de provincie Overijssel.
