Sportbedrijf Raalte start woensdag 7 oktober met Stap Vooruit: een twintig weken durend beweegprogramma voor inwoners van 30 tot en met 55 jaar voor wie bewegen nog niet vanzelfsprekend is. In kleine groepen worden verschillende manieren van bewegen ontdekt die bijdragen aan coördinatie, flexibiliteit en vertrouwen. Deelname kost eenmalig 25 euro.
Stap Vooruit is bedoeld voor mensen die gezonder willen leven, maar door mentale en/of fysieke problemen geen aansluiting vinden bij het bestaande sport- en beweegaanbod. Sportervaring of een goede conditie is niet nodig. Iedereen doet mee op het eigen niveau.
“De eerste stap zetten kan lastig zijn als je niet weet wat bij je past of wanneer klachten je tegenhouden,” zegt beweegmakelaar Lin van den Oort. “Bij Stap Vooruit kijken we vooral naar wat wél mogelijk is. Deelnemers ontdekken in een veilige omgeving hoe ze meer beweging kunnen brengen in hun dagelijks leven.“
Bewegen op eigen niveau
Maximaal acht deelnemers komen wekelijks bij elkaar voor een beweegles van de buurtsportcoach. Plezier staat daarbij centraal. De lessen helpen deelnemers bij het verbeteren van onder meer kracht, balans, coördinatie, flexibiliteit en conditie.
Daarnaast voert iedere deelnemer vijf persoonlijke gesprekken met beweegmakelaar Lin van den Oort. Samen stellen zij haalbare doelen vast, zoals makkelijker traplopen, meer energie krijgen of een passende beweegactiviteit vinden. Een persoonlijk beweegboekje ondersteunt deelnemers om bewegen blijvend onderdeel te maken van hun dagelijks leven.
De lessen vinden plaats in Muziekgebouw De Klanken, Zwolsestraat 72 in Raalte. Deelnemers kunnen kiezen voor de groep van 09.30 tot 10.30 uur of van 10.45 tot 11.45 uur.
Meer informatie is te vinden op de site van Sportbedrijf Raalte.
