Ook op latere leeftijd wilt nog zo veel mogelijk genieten van het leven. Soms blijkt dat nog niet zo makkelijk. “Samen Wandelen” helpt u daar een klein beetje mee op weg. Vanaf dinsdag 31 aug 2016 kunt u vijf keer op dinsdag kennismaken met “Samen wandelen”. De lessen zijn voor de doelgroep 65+ (ook deelnemers met chronische aandoeningen of als u gebruik maakt van een rollator kunt u hierbij aansluiten). De wandeling wordt afgewisseld met loop- en oefenvormen. Wie niet zo’n beste conditie heeft, doet er goed aan het wandelritme geleidelijk op te bouwen. De wandelcoach die wekelijks aanwezig is, kan u hiermee op weg helpen. Been-, rug- en bilspieren worden geoefend. Daarnaast kan wandelen zorgen voor een beter uithoudingsvermogen en een betere coördinatie. Je geheugen wordt beter en het is goed voor je humeur Naast het wandelen is er aandacht voor ontmoeten en gezelligheid. De activiteit wordt aangepast aan de groep, maar iedereen die kan wandelen kan deelnemen aan deze activiteit. Je gaat ontdekken dat wandelen in een groep leuk en gezellig is. Heb je interesse in gezellige wandelontmoetingen? Meld je dan aan!
Waar moet ik zijn?
We starten om 10.30 uur vanaf het Holstohus, Jan Schamhartstraat 5 te Olst. De data van de lessen zijn: dinsdag 30 augustus, dinsdag 6, 13, 20 en 27 september. Het is aan te raden om stevige wandelschoenen te dragen.
Wat kost het?
De wandeltrainingen zijn gratis. We hopen u natuurlijk bij veel van deze wandelingen te zien. De afsluitende kop koffie of thee na de wandeltraining is voor eigen rekening.
Wilt u deelnemen?
Graag aanmelden uiterlijk drie dagen voor een les, door te mailen naar
Marijke Bos sportstimulering ut huus Bosom@home.nl of te bellen met 0570-561962 of 06-29432041. Samen wandelen heeft tijd en aandacht voor u en met net wat extra ondersteuning is er ineens (als vanouds) weer veel meer mogelijk!
