Bij sportcentrum Tijenraan start op donderdag 7 februari een cursus Fit & Gezond in 16 weken. Na het succes van de vorige cursus wordt opnieuw gestart met dit programma. Het is een leefstijlprogramma met als doel het verbeteren van je leefstijl. Deze cursus wordt aangeboden in samenwerking met Diëtistenpraktijk Salus. Er wordt twee keer per week gesport en er is begeleiding van een diëtiste. Startbijeenkomst en programma De startbijeenkomst is op donderdag 7 februari van 16.45 tot 18.45 uur. Er wordt informatie gegeven over het programma, kennismaking met de instructeurs en andere deelnemers en er worden verschillende metingen en testen gedaan. Alle deelnemers ontvangen een eigen werkboek waarin de persoonlijke doelen en informatie staan. De training bestaat uit een keer per week aquasport in zwembad Tijenraan en een keer per week fitness, bootcamp of buitenactiviteit in/bij sportcentrum Tijenraan.
Er zijn een aantal groepsbijeenkomsten onder begeleiding van diëtistenpraktijk Salus en naar behoefte kunnen er persoonlijke consulten gepland worden. Ingrid Slootman, deelnemer aan de vorige cursus Fit & Gezond vindt het een aanrader: “het is een leuke combinatie, je krijgt goed advies van de diëtiste. Je begint met een groep, waardoor je een stok achter de deur hebt en het is ook heel gezellig. Met goede tips en leuke recepten en workshops!” Meer informatie via www.sportbedrijfraalte.nl/fit-en-gezon